Claudia López

Psicoterapia Integrativa en Barcelona y Online

Ignorar los problemas no los hace desaparecer. Tarde o temprano encontrarán otras formas de manifestarse.

Está bien si ahora no puedes. Está bien que lo dejes para después. Pero recuerda que están ahí y tú eres quien decide qué hacer con eso.

La terapia se enfoca en que detectemos aquellas cosas que dificultan tu realidad actual, que entendamos y revisemos su origen, funcionamiento y sentido, y que podamos valorar y explorar cómo abordarlas y gestionarlas para que obtengas mayor bienestar y paz.

¿EN QUÉ PUEDO AYUDARTE?

Miedo y ansiedad

El miedo puede ser un mecanismo de defensa útil ante una amenaza, pero a veces, es una barrera psicológica que genera parálisis emocional y dificulta nuestra capacidad para enfrentar situaciones de manera adaptativa y funcional.

Por eso es importante que comprendamos de dónde viene, cuál es su mensaje y misión.

Conflicto interno

En ocasiones, las expectativas que tenemos sobre nosotros mismos y sobre lo que se espera de nosotros nos nublan el camino.

Necesitamos ir reconociendo nuestra verdad, nuestros miedos y nuestras posibilidades. Identificándonos así a nosotros mismos porque no siempre sabemos quiénes somos ni que queremos.

Conflicto familiar

A medida que crecemos, nuestras necesidades cambian, pero si nuestros familiares no se adaptan, puede ser difícil para nosotros evolucionar y ser auténticos.

Por ello es importante equilibrar el sentimiento de pertenencia y de autenticidad, para ser y convivir con uno mismo y con los demás.

Afrontar las dificultades, los desafíos y el malestar no es sencillo. Sin embargo, si quieres lidiar con ello es importante reconocerlo en lugar de resistirlo.

Es posible aprender otras formas de enfrentar y gestionar lo que te sucede. Para ello, será necesario atenderlo y contar con el apoyo adecuado para manejarlo.

“No siempre depende de ti cambiar una situación que te produce dolor, pero sí depende de ti escoger cómo la afrontas.”— Claudia López