Claudia López
Psicoterapia Integrativa en Barcelona y Online
Ignorar los problemas no los hace desaparecer. Tarde o temprano encontrarán otras formas de manifestarse.
Está bien si ahora no puedes. Está bien que lo dejes para después. Pero recuerda que están ahí y tú eres quien decide qué hacer con eso.
La terapia se enfoca en que detectemos aquellas cosas que dificultan tu realidad actual, que entendamos y revisemos su origen, funcionamiento y sentido, y que podamos valorar y explorar cómo abordarlas y gestionarlas para que obtengas mayor bienestar y paz.
¿EN QUÉ PUEDO AYUDARTE?
Miedo y ansiedad
El miedo puede ser un mecanismo de defensa útil ante una amenaza, pero a veces, es una barrera psicológica que genera parálisis emocional y dificulta nuestra capacidad para enfrentar situaciones de manera adaptativa y funcional.
Por eso es importante que comprendamos de dónde viene, cuál es su mensaje y misión.
Conflicto interno
En ocasiones, las expectativas que tenemos sobre nosotros mismos y sobre lo que se espera de nosotros nos nublan el camino.
Necesitamos ir reconociendo nuestra verdad, nuestros miedos y nuestras posibilidades. Identificándonos así a nosotros mismos porque no siempre sabemos quiénes somos ni que queremos.
Conflicto familiar
A medida que crecemos, nuestras necesidades cambian, pero si nuestros familiares no se adaptan, puede ser difícil para nosotros evolucionar y ser auténticos.
Por ello es importante equilibrar el sentimiento de pertenencia y de autenticidad, para ser y convivir con uno mismo y con los demás.
Afrontar las dificultades, los desafíos y el malestar no es sencillo. Sin embargo, si quieres lidiar con ello es importante reconocerlo en lugar de resistirlo.
Es posible aprender otras formas de enfrentar y gestionar lo que te sucede. Para ello, será necesario atenderlo y contar con el apoyo adecuado para manejarlo.